A dor do piano costuma ser sentida por aspirantes a músicos. Para evitar sensações desagradáveis, é necessário realizar os movimentos corretamente ao sentar-se ao instrumento. E se a dor já apareceu, então exercícios especiais e banhos calmantes para os dedos ajudarão a enfrentá-la.
O que fazer para evitar que seus dedos doam ao tocar piano
Os pianistas novatos muitas vezes sentem dor nos dedos. Dedos comprimidos ou, ao contrário, muito relaxados durante o jogo podem levar a consequências muito desfavoráveis. A chamada síndrome das “mãos exageradas” ocorre quando o pianista sente desconforto ou mesmo dor ao tocar, mas mesmo assim continua a praticar com mais intensidade. Enquanto isso, são os movimentos corretos que são a chave para uma reprodução confortável e extração de som correta.
Se um pianista novato está constantemente em um estado comprimido, respirando incorretamente, forçando demais as mãos e os dedos, suas mãos não relaxam e seus dedos doem. Para evitar que seus dedos doam, você precisa seguir as regras de tocar piano, graças às quais você não só pode se livrar da dor, mas também depois evitar problemas mais complexos, como doenças nas articulações dos dedos e das mãos.
A importância do movimento correto
Para não sentir desconforto durante o jogo, você precisa sentar-se com as costas retas, os cotovelos não devem estar muito soltos ou contraídos, você não deve pressionar ou espalhar os cotovelos para o lado, não deve relaxar ou apertar os pulsos, você não deve balançar seus dedos para o alto, você não deve tocar assim para que seus dedos fiquem flácidos. Além disso, a dor pode ser causada por pressão muito forte e pressão nos dedos, trabalho ativo com os cotovelos, movimentos desnecessários do corpo. A respiração inadequada também pode causar desconforto.
Se os movimentos forem executados corretamente, respire uniformemente, então o desconforto nas mãos e dedos pode ser minimizado. Além disso, você não pode exagerar e gastar muito tempo com o instrumento, mesmo que um concerto ou exame importante esteja se aproximando.
Ginástica para os dedos
Para evitar que seus dedos doam, é útil fazer ginástica simples durante intervalos de cinco minutos.
Cerre os dedos em punho e endireite-os com força. Repita 5 vezes.
Cerre os dedos em punho e faça rotações circulares de 5 em cada direção
Endireite os dedos, desdobre e dobre as primeiras falanges 5 vezes.
Cerre os dedos em punho e endireite um dedo de cada vez, começando com o dedo mínimo.
Conecte os dedos de ambas as mãos com uma casa. Pressione firmemente seus dedos e relaxe-os 5 vezes.
Banho calmante para as mãos
Um banho relaxante com os dedos é útil à noite. Para fazer isso, adicione algumas gotas de sândalo, calêndula e óleos essenciais de erva de São João ao caldo de camomila e mergulhe os dedos nele por 20 minutos.
