Muitas pessoas não são indiferentes ao chocolate. Alguns estudiosos têm até teorias avançadas sobre o vício do chocolate e como combatê-lo. É perfeitamente possível parar de comer chocolate - basta experimentar.
Instruções
Passo 1
O chocolate é uma iguaria, a polêmica em torno da qual não diminui de forma alguma. Os cientistas conseguiram identificar as propriedades úteis e prejudiciais deste produto, mas até agora não chegaram a um consenso se vale a pena comer ou não. Portanto, a maioria neste quesito continua a se pautar por suas próprias predileções, que às vezes precisam ser limitadas. Se você decidir que por algum motivo precisa reduzir o consumo de chocolate, tente fazê-lo aos poucos, para que o corpo tenha tempo de se reconstruir e se acostumar com a falta de certas enzimas.
Passo 2
Para parar de comer chocolate, tente reconhecer sobriamente todas as consequências negativas de consumi-lo. Com o consumo excessivo deste produto, a pele do rosto se deteriora, o excesso de peso é ganho (com exceção apenas do chocolate amargo), podem ocorrer problemas com o estado dos dentes ou do trato digestivo. Reflita sobriamente se o prazer gastronômico vale a pena. Veja esta situação de um ponto de vista prático: calcule quanto dinheiro você terá que gastar para consertar os problemas do consumo excessivo de chocolate. Pense em como esses problemas podem se desenvolver com o tempo. A perspectiva de obesidade e diabetes ajudará a acalmar o trato insidioso.
etapa 3
Se for muito difícil para você se livrar totalmente do chocolate, tente reduzir a quantidade o máximo possível. Estique os ladrilhos que costumavam levar um dia por uma semana, depois por dois, etc. Substitua o chocolate ao leite pelo amargo - é mais saudável e o sabor específico simplesmente não permite consumi-lo em grandes quantidades. O chocolate de soja também é uma boa alternativa, especialmente para aqueles que são veganos, então certifique-se de se elogiar por seu sucesso em enfrentar a tentação do chocolate. Comemore todas as mudanças positivas na aparência e no bem-estar - este será um poderoso incentivo para se abster ainda mais de comer chocolate.
